二胎產(chǎn)后宮縮疼痛緩解方法及產(chǎn)后宮縮介紹

如何緩解二胎產(chǎn)后宮縮疼痛

• 按摩子宮：產(chǎn)后初始幾天，新媽可用手掌稍微施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩，至該部位變硬，促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出，緩解疼痛。注意動(dòng)作輕柔，有不適感立刻停止。
• 適當(dāng)走動(dòng)：不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后一段時(shí)間應(yīng)適量起床走動(dòng)，有助于惡露排出和子宮恢復(fù)。但不要走太多路程，不做粗重家務(wù)、不搬重物。
• 保持愉悅心情：產(chǎn)后新媽要調(diào)節(jié)心情，不要積存壓力，有不愉快想法找人訴說(shuō)，好心情利于產(chǎn)后恢復(fù)。
• 采取側(cè)睡姿勢(shì)：新媽可采取側(cè)睡姿勢(shì)，在背部墊小枕頭，讓身體舒適，緩解疼痛。
• 熱敷小腹部：產(chǎn)后可用熱水袋熱敷小腹部，時(shí)間半小時(shí)，水溫不宜過(guò)高，謹(jǐn)防燙傷。
• 中醫(yī)針灸：疼痛嚴(yán)重時(shí)，可到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)針刺中極、關(guān)元、三陰交、足三里等穴位緩解產(chǎn)后宮縮痛。

何為產(chǎn)后宮縮

產(chǎn)后宮縮痛指新媽分娩后，因?qū)m縮引起的下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛。一般產(chǎn)后1 - 2天出現(xiàn)，持續(xù)約3天消失。多見(jiàn)于經(jīng)產(chǎn)婦，多胎產(chǎn)婦痛感更強(qiáng)烈。孕期子宮被撐大，產(chǎn)后子宮通過(guò)宮縮恢復(fù)正常大小，此過(guò)程伴隨疼痛。哺乳時(shí)反射性催產(chǎn)素分泌增多會(huì)加劇疼痛。產(chǎn)后宮縮說(shuō)明子宮在恢復(fù)，寶媽不必有心理壓力。

二胎產(chǎn)后宮縮很多產(chǎn)婦感覺(jué)比一胎更疼，若知道上述緩解方法，情況會(huì)好很多，出現(xiàn)產(chǎn)后宮縮疼痛可嘗試這些方法。

結(jié)論：了解二胎產(chǎn)后宮縮疼痛的緩解方法和產(chǎn)后宮縮的相關(guān)知識(shí)，能幫助產(chǎn)婦更好應(yīng)對(duì)產(chǎn)后宮縮疼痛。