坐月子注意事項(xiàng)全解析

坐月子洗手相關(guān)問題

坐月子期間洗手有講究，不能用冷水洗手。因?yàn)楫a(chǎn)后身體抵抗力較弱，受到寒涼刺激易造成寒凝經(jīng)脈、氣血阻滯，落下月子病。建議用溫水洗手并注意保暖。有些人在月子期間存在不洗手、不洗澡、不洗頭的誤區(qū)，實(shí)際上并非不能做這些事，而是要謹(jǐn)慎操作。

坐月子期間的其他注意要點(diǎn)

1. 保證吃好、休息好：分娩會(huì)讓產(chǎn)婦身心極度勞累，產(chǎn)后應(yīng)先讓產(chǎn)婦睡足覺，家屬勿輕易打擾。睡足后吃營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物并多喝水?！霸伦印焙筒溉槠诙家獢z入高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)和保證乳量充足。
2. 盡早下床活動(dòng)：經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后第二天應(yīng)下床走動(dòng)，注意保暖，避免冷風(fēng)直吹?？稍卺t(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下做簡(jiǎn)單鍛煉或產(chǎn)后體操，利于恢復(fù)和保持體形。產(chǎn)后1周可做輕微家務(wù)，如擦桌子、掃地等，但時(shí)間不宜長(zhǎng)，勿干重體力活，以防子宮出血和子宮脫垂。
3. 特別注意個(gè)人衛(wèi)生：“月子”里產(chǎn)婦會(huì)陰部分泌物多，每天用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部，勤換會(huì)陰墊，保持會(huì)陰部清潔干燥。

此外，坐月子并非很多事都不能做，如洗手、洗頭、洗澡用溫水即可；空調(diào)能吹，但要控制室溫且不對(duì)著產(chǎn)婦吹，同時(shí)注意室內(nèi)通風(fēng)，夏天尤其不能緊閉門窗。

總之，坐月子要科學(xué)謹(jǐn)慎，注意多方面細(xì)節(jié)，以保障產(chǎn)婦身體恢復(fù)。