產(chǎn)前憂郁癥相關(guān)問(wèn)題解析

一、抑郁康復(fù)時(shí)間及大眾擔(dān)憂

一般抑郁多久能好是很多人關(guān)心的問(wèn)題。抑郁患者若不治療，易產(chǎn)生輕生念頭，這使得很多人對(duì)抑郁心懷恐懼，甚至?xí)O(shè)想自己患抑郁該如何應(yīng)對(duì)。接下來(lái)重點(diǎn)探討產(chǎn)前憂郁癥的康復(fù)時(shí)間。

二、產(chǎn)前憂郁癥的治療與影響

患上產(chǎn)前抑郁癥并非可怕之事，及時(shí)治療與根治，對(duì)孕婦生活影響不大。輕度產(chǎn)前抑郁癥的孕媽可多與朋友、同事交流，和家人談心，放寬心態(tài)，保持心情開(kāi)朗。若自我調(diào)節(jié)無(wú)法緩解，要及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，避免病情加重危害自身與寶寶健康。

三、產(chǎn)前憂郁癥的后遺癥

約一半患有嚴(yán)重產(chǎn)前抑郁癥的準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥，但孕期治療可大大降低這種可能性，且通常不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。

四、產(chǎn)前憂郁癥注意事項(xiàng)

• 心態(tài)調(diào)整：保持積極心態(tài)，對(duì)頭腦中出現(xiàn)的念頭保持覺(jué)知，不評(píng)判、不思考、不解決、不糾纏，放寬心。
• 放松心情：不過(guò)多操心如布置嬰兒房、購(gòu)買(mǎi)嬰兒用品等事，可讓家人分擔(dān)，每天可多看書(shū)或去附近公園散步。
• 分享心事：很多患者擔(dān)心自身飲食和生活習(xí)慣影響寶寶健康，精神高度緊繃，其實(shí)保持正常狀態(tài)、平常心對(duì)待懷孕即可。若胡思亂想，可向朋友傾訴恐懼和擔(dān)憂，多聽(tīng)其他媽媽經(jīng)驗(yàn)分享，與老公坦率交流。
• 避免獨(dú)處：不同時(shí)間找不同朋友、家人陪伴，聊天逛街轉(zhuǎn)移注意力，減少患者胡思亂想的時(shí)間。

五、總結(jié)

產(chǎn)前抑郁在很多女性中出現(xiàn)，有嚴(yán)重和輕度之分。嚴(yán)重的需及時(shí)治療，輕度的需要家人陪伴和開(kāi)導(dǎo)。抑郁危害大，不能輕視。