流產(chǎn)后的飲食注意事項(xiàng)

流產(chǎn)對(duì)孕媽媽而言是嚴(yán)重且痛苦的經(jīng)歷，會(huì)給她們帶來極大打擊，還會(huì)造成身體和心理上的傷害。接下來為大家詳細(xì)介紹流產(chǎn)后不能吃的東西以及適合吃的食物。

流產(chǎn)后不能吃的東西

• 生冷食物：脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)損傷脾胃，影響消化，流產(chǎn)后不宜食用。
• 油膩食物：如肥肉、動(dòng)物油脂等，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪應(yīng)控制在每日80克左右。流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，吃油膩食物易引起消化不良，且會(huì)降低食欲，減少蛋白、糖類、維生素?cái)z入，還易導(dǎo)致肥胖。
• 寒性食物：螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物不利于流產(chǎn)后身體恢復(fù)，流產(chǎn)后食物應(yīng)以溫補(bǔ)為主。
• 煙酒：吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長期陰道流血會(huì)加重感染，繼發(fā)其他婦科病，流產(chǎn)后應(yīng)禁忌。
• 熱性及刺激性食物：術(shù)后不能吃油炸及辛辣刺激性食物，以免加重流血。油炸食物會(huì)加重口干、便秘等癥狀，辣椒、胡椒、姜、酒、醋等刺激性食物會(huì)使性器官充血，增加月經(jīng)量。

流產(chǎn)后適合吃的食物

流產(chǎn)后要多吃營養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。同時(shí)要忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間一般以半月為宜，身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

綜上所述，流產(chǎn)后的媽媽應(yīng)清淡飲食，少吃刺激性辛辣食品，多喝水，注意休息，家人也要多陪伴和安慰她們。