懷孕七個(gè)月補(bǔ)充DHA相關(guān)問題解析

孕婦補(bǔ)充DHA的普遍需求

每位準(zhǔn)媽媽都期望孕育出健康、漂亮且聰明的寶寶，因此即便意外懷孕，也會開始考慮為胎兒補(bǔ)充有益的保健品，而DHA就是備受關(guān)注的一種。

懷孕七個(gè)月補(bǔ)充DHA是否晚

懷孕七個(gè)月開始吃DHA并不晚。DHA是具有六個(gè)雙鍵的多元不飽和脂肪酸，屬于ω - 3必需脂肪酸，俗稱“腦黃金”，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的重要元素。一般建議懷孕三個(gè)月以后開始補(bǔ)充DHA。

DHA對胎兒的重要作用

• 促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育：DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂構(gòu)成成分。
• 促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞成熟：DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育至關(guān)重要，對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟也起著關(guān)鍵作用。在大腦皮質(zhì)中，DHA是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是形成細(xì)胞膜的主要成份。大部分的DHA不會被胃液消化，而是直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收。

DHA過量攝取的危害

DHA雖有益處，但攝取過量會對身體產(chǎn)生危害，可能導(dǎo)致免疫力低下等一系列副作用。此外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者需控制DHA的攝入量。

孕婦補(bǔ)充DHA的注意事項(xiàng)

準(zhǔn)媽媽們在補(bǔ)充DHA時(shí)，要認(rèn)準(zhǔn)保健食品的藍(lán)帽子標(biāo)志。因?yàn)閲沂称匪幤繁O(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的保健食品具有保健功能，且不對人體產(chǎn)生危害，可以安全服用。

綜上所述，懷孕七個(gè)月補(bǔ)充DHA仍有意義，但要注意適量，并選擇正規(guī)產(chǎn)品。