懷孕哪些補充劑
懷孕所需補充劑介紹
懷孕后，孕媽們通常會主動了解懷孕補充劑相關(guān)知識，因為補充劑對孕媽和寶寶都極為重要，既能影響寶寶生長發(fā)育，又有助于維持孕媽的身體健康。然而，市面上補充劑種類繁多，常讓孕媽們不知如何選擇。實際上，孕媽真正需要的主要是三種補充劑：葉酸、鈣和DHA。
葉酸
葉酸的主要作用是預(yù)防胎兒畸形。從懷孕前三個月至懷孕后三個月，孕媽每天應(yīng)補充0.4mg葉酸。雖然綠葉蔬菜、豆類、堅果等食物中葉酸含量較為豐富，但僅靠日常飲食很難完全滿足需求，所以額外服用葉酸片是必要的。
鈣
鈣對寶寶和孕媽都至關(guān)重要。懷孕早期，孕媽對鈣的需求量與普通人無異，無需特別補鈣。但到懷孕中后期，尤其是后期胎兒發(fā)育迅速，對鈣的需求量會顯著增加。
DHA
DHA被稱為腦黃金，與寶寶的腦部、視力、免疫系統(tǒng)發(fā)育密切相關(guān)，因此大部分孕媽都需要適量服用DHA補充劑。
綜上所述，葉酸、鈣和DHA這三種補充劑能有效助力孕媽的身體健康和寶寶的生長發(fā)育，孕媽們可按需合理補充。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？