哺乳期媽媽能否吃螃蟹的分析

在哺乳期間，媽媽們常為增強(qiáng)體質(zhì)選擇高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。螃蟹味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，是高蛋白質(zhì)食物，易成為媽媽潛意識(shí)里的首選高營(yíng)養(yǎng)食物。那么，哺乳期產(chǎn)婦能否吃螃蟹呢？實(shí)際上，哺乳期媽媽可以少量吃螃蟹，但不能多吃，原因如下：

1. 螃蟹性寒影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)

產(chǎn)婦產(chǎn)后處于整個(gè)妊娠過(guò)程的結(jié)束階段，因分娩創(chuàng)傷、出血以及妊娠和分娩時(shí)的情緒變化，損耗不少元?dú)猓小爱a(chǎn)后百節(jié)空虛”的說(shuō)法，稍有不慎就易患病。而螃蟹性寒，不建議多吃，以免給產(chǎn)婦身體造成不良影響。

2. 螃蟹高蛋白質(zhì)易致產(chǎn)婦和寶寶過(guò)敏

哺乳期新媽媽有諸多飲食禁忌，因?yàn)槠溥M(jìn)食的食物會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶。一旦新媽媽吃了不良食物，乳汁質(zhì)量會(huì)受影響，寶寶也易生病甚至影響發(fā)育。一般產(chǎn)婦不能吃生冷、海鮮、辛辣、油膩和刺激性食物，螃蟹屬海鮮且性寒，蟹肉含極高蛋白質(zhì)，過(guò)量進(jìn)食易帶來(lái)過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

哺乳期媽媽食物過(guò)敏可能引發(fā)嬰兒濕疹、瘙癢等皮膚癥狀，還會(huì)誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾患。即便有些產(chǎn)婦和寶寶都非過(guò)敏體質(zhì)，螃蟹仍會(huì)給寶寶帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)查顯示，3歲以下寶寶易過(guò)敏，1歲內(nèi)最多，4 - 6個(gè)月為高發(fā)年齡段；未斷奶寶寶主要靠母乳獲取營(yíng)養(yǎng)，媽媽食物中的過(guò)敏因子會(huì)傳遞給寶寶導(dǎo)致過(guò)敏。4個(gè)月內(nèi)添加輔食的寶寶，過(guò)敏危險(xiǎn)比添加輔食者要高。若新媽媽和寶寶本身均非過(guò)敏體質(zhì)，可適量嘗一點(diǎn)，一周最多吃3只螃蟹。

3. 螃蟹難清洗易讓食用者攝入細(xì)菌和病毒

螃蟹屬海鮮類(lèi)食物，儲(chǔ)存不當(dāng)易變質(zhì)，且易有寄生蟲(chóng)、病毒或重金屬鉛等。若清洗不徹底或烹飪未徹底煮熟，食用者會(huì)大量攝入細(xì)菌和病毒?？紤]到媽媽和寶寶的健康，建議哺乳期媽媽盡量不要食用螃蟹。若要食用，一次不要貪吃太多，且吃后注意其他飲食，避免再吃寒涼食品加重胃腸負(fù)擔(dān)引起腹瀉。

總的來(lái)說(shuō)，沒(méi)有蛋白過(guò)敏的產(chǎn)婦可適量進(jìn)食螃蟹，一次別吃太多。進(jìn)食后要仔細(xì)觀察寶寶身體，若寶寶無(wú)過(guò)敏、患濕疹等不良現(xiàn)象，可合理安排時(shí)間適量進(jìn)食；若寶寶出現(xiàn)不良反應(yīng)，媽媽需忌口，推遲到寶寶十個(gè)月后或者戒奶后再進(jìn)食，以保障寶寶健康成長(zhǎng)。

結(jié)論：哺乳期媽媽在無(wú)蛋白過(guò)敏且寶寶無(wú)不良反應(yīng)時(shí)可適量吃螃蟹，反之則需謹(jǐn)慎或推遲食用。