乳汁相關(guān)問題及解決方法

乳汁質(zhì)量及檢查科室

乳汁質(zhì)量是媽媽們普遍關(guān)心的話題，擔(dān)心自身飲食無法滿足寶寶對乳汁的需求。實際上，產(chǎn)婦只要保持正常生活作息，多攝入營養(yǎng)豐富的食物，乳汁通常不會有問題。若實在不放心，可到正規(guī)醫(yī)院檢查。乳汁是由乳腺分泌出的白色或略帶黃色的不透明液體，含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，通稱奶，包含不同比例的脂肪、蛋白質(zhì)、糖和無機鹽。去醫(yī)院檢查乳汁，掛婦科、乳腺科均可，還可檢查微量元素，看是否缺鋅并適當(dāng)補充，平時注意營養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜、常喝大骨湯，母乳質(zhì)量一般有保障。

乳汁增多的方法

1. 加強寶寶吮吸：寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。因為寶寶吮吸乳頭可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，進而增加乳汁分泌。增加哺乳次數(shù)是增加乳量的關(guān)鍵措施，尤其在嬰兒4個月以前，每天可哺乳10 - 12次，并適當(dāng)延長每側(cè)乳房的吸吮時間，若能保證晚間喂哺則更理想。
2. 補充營養(yǎng)：乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽體內(nèi)，若媽媽長期營養(yǎng)不良，會影響正常的乳汁分泌。為產(chǎn)婦選擇高營養(yǎng)價值的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物，對乳汁分泌有催化作用。
3. 保持乳母情緒：分娩后的媽媽受生理和環(huán)境因素影響，情緒波動大，常出現(xiàn)情緒低迷狀態(tài)，這會制約母乳分泌。乳母情緒低落時，乳汁分泌會急劇減少。要幫助母親樹立母乳喂養(yǎng)成功的信心和熱情，讓母親認(rèn)識到用自己的乳汁喂養(yǎng)孩子是偉大的工作，應(yīng)感到自豪和快樂。

產(chǎn)后注意事項

乳汁的多少與產(chǎn)婦日常生活密切相關(guān)。產(chǎn)后孕婦要適當(dāng)喝水，配合營養(yǎng)湯類和催乳食物，正常情況下乳汁能滿足寶寶飲食需求。同時，產(chǎn)婦要保持適量運動，避免身體過度肥胖，以免對寶寶身體產(chǎn)生不利影響。

總之，產(chǎn)婦通過合理飲食、增加寶寶吮吸、保持良好情緒和適量運動等方式，有助于保障乳汁質(zhì)量和分泌量。