腕管綜合癥相關(guān)知識(shí)

腕管綜合癥能自愈嗎

坐辦公室常被人羨慕，認(rèn)為工作輕松且工資高，但這類工作也易帶來(lái)諸多疾病，腕管綜合癥便是困擾許多人的病癥之一。在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的當(dāng)下，其治療方法多樣，那么它能否自愈呢？

若剛發(fā)現(xiàn)腕管綜合癥形成，可通過(guò)一些簡(jiǎn)單方法控制病情，但病情嚴(yán)重時(shí)則必須治療。腕管綜合癥非手術(shù)治療方法眾多，如支具制動(dòng)和皮質(zhì)類固醇注射等。醫(yī)生常建議患者采用支具制動(dòng)控制病情、緩解癥狀。常用預(yù)制好的支具，佩戴后腕關(guān)節(jié)被控制在背伸30度位，然而此背伸角度會(huì)增加腕管內(nèi)壓力。研究證實(shí)，腕管綜合癥患者腕管內(nèi)壓力本就增高，腕關(guān)節(jié)背伸時(shí)壓力進(jìn)一步增加?？刂瓢Y狀最有效的體位是中立位，將腕關(guān)節(jié)固定于中立位可降低腕管內(nèi)壓力，但最利于手功能發(fā)揮的腕關(guān)節(jié)位置是背伸30度位?？紤]到中立位不利于手功能發(fā)揮，一般建議白天不固定，晚上用支具將腕關(guān)節(jié)固定在中立位。

腕管綜合征的預(yù)防措施

1. 經(jīng)常使用電腦的人，應(yīng)將鍵盤放在身體正前方中央位置，鍵盤和鼠標(biāo)高度最好低于坐著時(shí)的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。以持平高度靠近鍵盤或使用鼠標(biāo)，可預(yù)防腕管受到傷害。
2. 工作時(shí)，注意肘部工作角度應(yīng)大于90°，避免肘內(nèi)正中神經(jīng)受壓。前臂和肘部應(yīng)盡量貼近身體并盡可能放松。使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)盡量靠臂力而非腕力，減少手腕受力。
3. 平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的坐姿，不論工作或休息，都要注意手和手腕的姿勢(shì)，盡量營(yíng)造舒適的工作環(huán)境，避免腕關(guān)節(jié)過(guò)分用力。使用鼠標(biāo)時(shí)盡量保持手腕平放姿勢(shì)操作鍵盤，既不彎曲又不下垂，也不過(guò)度伸展。當(dāng)手腕出現(xiàn)麻、痛等癥狀時(shí)，需進(jìn)行合理檢查，若確診為腕管綜合癥則要進(jìn)行治療。治療過(guò)程中注意手臂不要太累，長(zhǎng)期用電腦的人一定要注意休息?；謴?fù)健康后，也不能過(guò)于勞累，以免影響身體健康。

結(jié)論：腕管綜合癥有能否自愈需根據(jù)病情判斷，同時(shí)做好預(yù)防措施可降低患病風(fēng)險(xiǎn)，患病后要積極治療并注意休息。