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月子產(chǎn)婦飲食與護(hù)理要點(diǎn)

月子產(chǎn)婦能否吃車?yán)遄?/h2>
在中國(guó)，坐月子是備受重視的傳統(tǒng)習(xí)俗，因?yàn)樵伦悠陂g產(chǎn)婦身體虛弱，既需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，又要照顧剛出生的寶寶并進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，有諸多注意事項(xiàng)。其中，營(yíng)養(yǎng)搭配很重要，水果也是不可或缺的一部分。那么，月子產(chǎn)婦能吃車?yán)遄訂?？答案是可以的?/span>
車?yán)遄痈缓罅烤S生素和有機(jī)酸，能促進(jìn)鐵更好地吸收，促進(jìn)血紅蛋白再生，起到增強(qiáng)體質(zhì)、防治貧血的功效。此外，它還有美容作用，產(chǎn)婦適當(dāng)食用，可使皮膚紅潤(rùn)嫩白、去皺消斑。
坐月子期間可以且應(yīng)該吃水果。產(chǎn)婦在月子里需要哺乳，飲食需均衡。水果富含纖維和水分，能有效緩解月子便秘。雖然老一輩認(rèn)為水果是生冷食物，吃了對(duì)身體不好，這種觀念有一定道理，像西瓜性質(zhì)較寒就不宜多吃。但從醫(yī)學(xué)角度講，并沒有規(guī)定坐月子不能吃水果或水果一定要早上吃。月子期間吃水果，可放在熱水中泡一泡再吃。

“月子”里產(chǎn)婦會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部，勤換會(huì)陰墊，保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露大約在產(chǎn)后4 - 6周干凈。
一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但要堅(jiān)持擦浴，不能洗盆浴，以免臟水灌入生殖道引起感染，6周后可洗淋浴。
居室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，溫度不可過高或忽高忽低。過去將門窗緊閉、產(chǎn)婦不論何時(shí)都蓋厚被的做法很危險(xiǎn)，尤其在夏季易導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。同時(shí)要注意：①坐月子期間避免身體直接吹到電扇的風(fēng)；②開冷氣時(shí)不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦，室溫設(shè)定在25 - 28攝氏度為宜；③坐月子期間衣服因排汗?jié)窳艘R上換干，冬天床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來(lái)喂奶要立刻穿上，防止受風(fēng)寒。

女性生產(chǎn)后，不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，且營(yíng)養(yǎng)吸收有講究。月子產(chǎn)婦可以吃車?yán)遄?，盡量不吃涼性食物，在月子期間調(diào)養(yǎng)好身體，避免落下病根。

結(jié)論：月子產(chǎn)婦能吃車?yán)遄?，且在月子期間要注意飲食搭配和生活護(hù)理，以調(diào)養(yǎng)好身體。