產(chǎn)后受風寒及月子病調理相關知識

產(chǎn)后需坐月子的原因

寶媽生完寶寶后身體特別虛弱，抵抗力下降，因此必須通過坐月子來調理身子。坐月子期間要保持良好心情、注意飲食、注意保溫，若月子里受風寒，易落下“病根”，引發(fā)月子病。

產(chǎn)后受風寒的表現(xiàn)

產(chǎn)后風即月子病，病癥類似風濕、類風濕疾病，全身關節(jié)疼痛難忍，遇冷、遇風后疼痛癥狀會加重。

月子病治療注意事項

月子病月子治效果更好，若在體內滯留時間過久，治療難度更大。產(chǎn)后風是痼疾，治療過程中治治停停往往事倍功半。

順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后活動注意

順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后第二天可起床活動，做力所能及之事，利于身體恢復，但不要用冷水洗手或洗衣。

月子病的調理方法

• 日常飲食：孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不吃生、涼、辣之物，也不可因擔心肥胖而節(jié)食。多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素的食物，增加素食比例，避免因骨質疏松引起腰痛。
• 休息調養(yǎng)與運動：保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想；注意手、足部保暖，避免涼水刺激；避免過度勞累。月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；可請保健醫(yī)生指導做產(chǎn)后健美操。

月子病是因坐月子時受風寒引發(fā)的婦科疾病，不治療會留下“病根”，了解產(chǎn)后受風寒的表現(xiàn)及調養(yǎng)方法，有助于寶媽產(chǎn)后恢復健康。