產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)常見問題及解決方法

產(chǎn)后產(chǎn)奶時間及初期哺乳要點

生完孩子后，給孩子喂食是首要問題，母乳因營養(yǎng)含量高、適合寶寶進食，成為首要選擇。不少媽媽擔(dān)心自己奶水不足，下面為大家解答產(chǎn)后產(chǎn)奶相關(guān)問題。

• 一般生完孩子兩小時就可給孩子喂奶，建議盡早哺乳。頭2 - 3天的乳汁較黃，稱為初乳，含有豐富的免疫蛋白。
• 哺乳要有耐心，頭三天乳汁可能不多，但要充滿信心，多吃有營養(yǎng)的湯汁，多讓新生兒吸奶，吸奶能促進乳汁分泌和乳腺管通暢。

促進乳汁分泌的方法

• 信心和耐心很重要，多喝豬蹄湯、鯽魚湯等湯水，讓寶寶多吸乳頭，嬰兒吮吸乳頭可刺激垂體陣發(fā)性釋放泌乳素，促進乳腺分泌乳汁。平時注意休息，放松心情，相信自己能提供足夠奶水。
• 乳房按摩：每次哺乳前，用濕熱毛巾覆蓋左右乳房，兩手掌輕按乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10 - 15分鐘，刺激腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進奶水分泌。
• 飲食調(diào)理：乳房脹滿、乳腺不通而缺母乳的媽媽，可食用絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等，有疏肝行氣、通絡(luò)下乳的作用。同時要增加營養(yǎng)量，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素攝入，湯類食物也必不可少。

總結(jié)

生產(chǎn)完幾個小時內(nèi)一般就會有奶水分泌，若出現(xiàn)奶水不足情況，媽媽們要注意補充營養(yǎng)，保持愉悅積極的心態(tài)，這既有利于身心健康，也能促進奶水分泌。